Manejando el estrés durante las fiestas de fin de año

Stressed Woman during Holidays

Las festividades del fin de niño son una oportunidad para celebrar los valores que atesoras y a las personas que amas. Pero, Infinity reconoce que esta época del año podría dejarte tratando de hacer lo imposible en un corto período de tiempo, con un presupuesto limitado y con demandas contradictorias. Todo esto puede afectar tu bienestar emocional. Mientras que ciertas cantidades de estrés puedan ser inevitables, no tiene por qué ser abrumador. Sigue leyendo sobre las 9 maneras sencillas para aliviar la presion sobre ti y tu familia esta temporada de fin de año.

Decide lo que es importante para ti.

Pregúntate qué quieres que signifique las festividades de fin de año para ti. ¿Qué parte de ella valoras más? Luego, haz una lista de todas las cosas que necesitas hacer y priorícelas basándose en lo que más le importa.

Date un respiro.

Haz primero los elementos de prioridad más alta en su lista y haz el resto, solo si te sobra el tiempo. Considera delegar algunas de las tareas a otras personas. No te rindas si no completas todos los elementos de tu lista, siéntete orgulloso de lo que has logrado y de cómo eso ha marcado la diferencia para los demás.

Reconsidera tus tradiciones.

Algunas tradiciones pueden consumir mucho tiempo y energía, hasta mucho después de que hayan perdido su significado para ti o tu familia. Piensa en si este es un buen momento para reemplazar esas tradiciones por otras que se ajusten mejor a las necesidades de tu familia.

Di “no” mas a menudo.

¿Tienes una tendencia a asumir demasiadas responsabilidades? Aprende a decir "no" educadamente cuando la gente te pida que hagas solo una cosa más.

Busca atajos

si no puedes animarte a pronunciar la palabra "no". Por ejemplo, no tienes que preparar todas las galletas desde cero: mejor compra la masa para galletas ya preparada y hornéela. También podrías enviar tarjetas de felicitación electrónicas desde un sitio de internet como Blue Mountain o uno similar, donde puedas incluir fotos fácilmente y no tengas que gastar tiempo y dinero en el sellado y envío de sobres.

Pon las diferencias a un lado.

Las festividades de fin de año pueden reunir a ciertos miembros de la familia que, en otras épocas del año, son más felices manteniéndose aparte. Antes de una función familiar, identifica qué temas tienen el potencial de provocar una discusión acalorada. Una vez allí, evita mencionar estas áreas y cambia el tema si sientes que la conversación va en esa dirección.

Se un niño otra vez.

Tómate tiempo para jugar y simplemente disfrutar del paisaje. Observa las decoraciones de las personas y los olores deliciosos. Disfruta una caminata por la naturaleza, ve a patinar o prueba algunos ejercicios de respiración profunda, lo que sea que te ayude a relajarse por un tiempo.

Descansa y haz mucho ejercicio.

Es fácil olvidarse de hacer las cosas que nos mantienen saludable cuando uno tiene mucho que hacer. Cumplir con tus rutinas regulares de sueño y ejercicio te dará la energía para hacer todo lo que necesitas hacer, y mantendrá algo de normalidad en tu vida.

Recuerda que otras personas también están lidiando con el estrés y la presión de las festividades de fin de año.

Si estás en un atasco de tráfico en el centro comercial, eres una de las muchas personas que intentan hacer todo lo posible para que sus celebraciones se desarrollen de la mejor manera posible. No tomes a pecho la dificultad de encontrar espacios de estacionamiento.

La época de las fiestas de fin de año es tiempo para ponerse al día con las vidas de los seres queridos, y de realmente pasar tiempo de calidad con la familia. Infinity Insurance entiende eso, y por eso, es importantísimo tener un equipo confiable a tu servicio, para proteger tu hogar. Llama a un agente de Infinity al 1-800-INFINITY u obtén una cotización en línea hoy mismo.

Los artículos del Centro de conocimiento tienen el único propósito de informar y no proporcionan asesoramiento legal. Debes contactar a un abogado para obtener asesoramiento legal para cualquier problema jurídico. El uso de este sitio web o de cualquier enlace que aparece en la página web no crea representaciones ni garantías de ningún tipo, ni expresas ni implícitas, sobre la exhaustividad, exactitud, fiabilidad, adecuación o disponibilidad del sitio web o la información, productos, servicios o gráficos que figuran en el sitio web. Confiar en esta información, será por lo tanto, estrictamente bajo tu propio riesgo.