Según la Administración nacional de tráfico en las carreteras (NHTSA en inglés), rabia al conducir "implica un acto criminal de violencia, mientras que conducir agresivamente puede variar desde seguir a alguien muy de cerca a pasarse una luz roja."
La rabia al conducir es una epidemia entre conductores que puede causar graves consecuencias, incluyendo la muerte en el caso de un accidente de auto. Despejar tu mente y conducir con calma y seguridad pueden salvar tu vida.
Hablemos de algunas maneras para combatir la rabia al conducir y cómo evitar acciones peligrosas.
¿Qué es conducir agresivamente?
Conducir agresivamente es la puerta de entrada a la rabia al conducir. Tal vez solo estabas paseando cuando alguien comenzó a seguirte muy de cerca. Te enojaste rápidamente y empezaste a frenar corto y a desviarte para no dejarlos pasar. Este tipo de agresión puede ser peligrosa y llevar a acciones peores.
Conducir agresivamente podría incluir cosas como: seguir muy de cerca, hacer cortes en la carretera, maldecir a otros conductores, no usar las luces intermitentes, exceso de velocidad, poner las luces largas y tocar bocina. Todo esto puede suceder cuando estás enojado(a) o molesto(a). Es importante tomar control en esta etapa antes de que se intensifique y se convierta en rabia al conducir.
¿Qué es la rabia al conducir?
Cuando tu rabia está totalmente fuera de control, tus acciones pueden cambiar de solo ser agresivas a ser violentas. Esto puede incluir sacar a otro auto de la carretera, chocar a propósito o estacionarte y comenzar una confrontación física.
Estas acciones no sólo son ilegales: son extremadamente peligrosas, e incluso letales.
Causas de la rabia al conducir
Diversas situaciones además de lo que pasa en el auto pueden hacerte más propenso(a) a la rabia al conducir en ciertos momentos. Tal vez perdiste tu trabajo, o te estás separando de tu esposo(a). Estos cambios de vida son extremadamente estresantes. Es comprensible que estés molesto(a), pero como conductor debes estar consciente de que podrías ser provocado(a) más fácilmente en estos momentos.
Algunas personas son siempre más susceptibles a la rabia al conducir. Esto puede incluir personas con ciertos trastornos psicológicos y en ciertos grupos de edad. Los hombres jóvenes tienen estadísticamente las tasas más altas de conducir agresivamente y de rabia al conducir. Si eres uno de estos tipos de personas, o si sabes que tienes un temperamento difícil, debes ser consciente de eso mientras conduces.
Calmar la rabia al conducir
Si notas que estás empezando a enojarte, pon música relajante. Para algunos, eso puede significar escoger una estación de música liviana, y para otros podría ser la música "country".
Antes de que tu rabia se salga demasiado de control, intenta cambiar tu mentalidad. Date cuenta de que el tráfico es parte de conducir, y los otros conductores solo tratan de llegar a sus destinos igual que tú.
Mantén una buena distancia entre tu auto y otros vehículos. Esto puede evitar que causes algún conflicto con la persona frente a ti. También puedes leer sobre los peligros de seguir muy de cerca aquí.
Si otro conductor está mostrando signos de rabia al conducir hacia ti, trata de disipar la situación. Salúdalos con la mano, o diles que lo sientes con tus labios. Si están tratando de pasar, permite que lo hagan fácilmente. Esto significa ser la mejor persona. Si sientes que alguien se esta tornando violento(a) contra ti, llama a la policía inmediatamente.
Cuando tu rabia comience a salirse de tu control, estaciónate. Haz algunas respiraciones profundas. Imagina las consecuencias negativas de una reacción violenta, y espera a tener control sobre tus emociones y acciones antes de conducir nuevamente. Esta táctica puede impedir que hagas algo que tengas que lamentar a causa de la rabia al conducir.
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