¡5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1! Nos espera un año nuevo, lleno de oportunidades y desafíos. ¡Fuera lo viejo, y bienvenido a lo nuevo! Ya sea que disfrutes de las 12 uvas para atraer la prosperidad, o que estrenes ropa interior de diversos colores, lo mas probable es que quisieras que estas tradiciones te ayuden a realizar tus metas y propósitos de año nuevo.
Revisa nuestra lista de los propósitos de año nuevo más comunes y averigua como lograr realizarlos. ¿Obtuvo tu propósito un lugar en nuestra lista?
#1) Minimizar el estrés
Ya sea por el trabajo, por la familia, o por los problemas, es demasiado fácil caer en el ciclo del estrés. Minimizar el estrés significa poder disfrutar más de la vida, con menos preocupaciones. Por eso, es muy común que muchos incluyan esta meta en sus propósitos de año nuevo. Minimizar el estrés significa poder disfrutar mas de la vida, con menos preocupaciones.
El realizar este propósito de año nuevo es cuestión de adoptar un habito nuevo. Según el sito de internet WebMD, hay varias maneras de minimizar el estrés:
- Meditar
- Respirar profundamente
- Reírse en voz alta
- Escuchar música relajante
#2) Aprender algo nuevo
Podría ser un lenguaje nuevo, un instrumento musical, o aprender otro oficio. No importa la edad, nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo. De hecho, Nielsen, una compañía de información global, reporta que el 14% de consumidores Americanos dicen que quieren aprender algo nuevo como parte de sus propósitos de año nuevo.
Desde el aspecto científico, es interesante como cambia el cerebro cuando aprendemos algo nuevo. Por ejemplo, el aprender algo nuevo mejora nuestra memoria, nos ayuda a desarrollar una mejor inteligencia verbal y un aumento de las habilidades lingüísticas. Para no quedarse solo con el intento de realizar este propósito de año nuevo, Lifehacker.com aconseja difundir el aprendizaje a lo largo del tiempo y aplicar tus habilidades todos los días, para construir un habito sólido.
#3) Dejar de fumar
Gracias a los recursos del gobierno, y otras organizaciones, el dejar de fumar no es algo imposible. El romper este hábito dañino es un propósito de año nuevo muy común, pero requiere preparación y un compromiso leal de tu parte. El sito de internet gubernamental, Smokefree Español enumera estos consejos para ayudarte a tener éxito.
- Diles a tus seres queridos que vas a dejar de fumar y pídeles su apoyo.
- Crea un plan o participa en un programa de ayuda. (Para una línea de asistencia para dejar de fumar, llama a 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) para comenzar)
- Mantente ocupado con otras actividades.
- Evita situaciones que provocan la necesidad de fumar.
#4) Bajar de peso
No hay mayor evidencia de este propósito de año nuevo, que en el aumento de membresías de gimnasios y en las ventas de los productos de autoayuda. Este propósito es tan común, que Nielsen reporta que el 32% de los consumidores americanos desean bajar de peso como parte de su propósito de año nuevo. El sitio de internet Everyday Health tiene 4 consejos que te ayudaran a realizar esta meta.
- Nunca comas mientras ves la televisión.
- Establece metas realistas en las que puedas comprometerte ahora mismo.
- Sale a cenar con menos frecuencia.
- Haz más ejercicio, más a menudo.
#5) Ir de viaje
"Viajar es descubrir que todos están equivocados con respecto a otros países". -- Aldous Huxley
El ir de viaje y aprender de otras culturas diferentes a la nuestra nos provee una perspectiva diferente a la que acostumbramos ver en nuestras vidas diarias. Además, la oportunidad para conocer a gente nueva y de probar cosas nuevas es excitante para cualquiera, y son algunas de las razones por las que muchos pondrán esta meta en su lista de propósitos de año nuevo.
Forbes recomienda lo siguiente para poder ir de viaje con mas frecuencia y ahorrar dinero haciéndolo:
- Estate atento a ofertas de pasajes aéreos y hoteles.
- Incluso mientras buscas ahorros grandes, no pases por alto los costos imprevistos.
- Si tus planes de viaje incluyen destinos caros, intenta ir durante períodos lentos.
La tarifa del hotel en el centro de la ciudad es mucho más cara que las acomodaciones en los suburbios. Si planeas salir por la mayor parte del día, ahorra dinero con acomodaciones en los exteriores de la ciudad, para liberar más dinero para la diversión.